Jane Crummett söi 3 kk ajan vain sardiineja.
Nainen kertoo "ihmeellisistä" asioista, jotka tapahtui hänen keholleen syötyään pelkästään sardiineja 3 kuukauden ajan. Hän sanoo myös ihmisten ajattelevan, että hän on täysin pimahtanut ruokavalionsa suhteen.
Jos sinun pitäisi syödä samaa ruokaa kolme kuukautta, valitsisit todennäköisesti jonkin suosikkiruuistasi, ehkä pastaa tai hyvän runsasravinteisen sekapaistoksen. Tai jotain yksinkertaista, johon et kyllästyisi.
Mutta todennäköisesti et kuitenkaan valitsisi mitään haisevaa kalapurkkia, vai kuinka?
No, valmistaudu kuitenkin ajattelemaan sitä kalapurkkia, sillä eräs nainen kertoi "ihmeellisistä" asioista, jotka pelkästään sardiinien syöminen kolmen kuukauden ajan teki hänen keholleen. Kyllä, sardiineja ja vain niitä.
Jane Crummett kamppaili terveytensä kanssa, äärimmäisen jalkakivun, tulehduksen ja ruuanhimon vuoksi, kun hän päätti tehdä dramaattisen elämäntapamuutoksen.
62-vuotias eläkkeellä oleva sotilasterapeutti painoi enimmillään noin 108 kiloa ja kärsi jalkapohjan fasciitista, joka teki kävelystä vaikeaa.
Niinpä Crummett aloitti vuonna 2020 lihadieetin (Carnivore diet) ja laihtui ensin 30 kiloa, mutta sitten paino alkoi nousta uudelleen. Oli aika kokeilla jotakin muuta.
Toukokuussa hänen painonsa oli 89 kiloa ja päätti kokeilla Floridalaisen lääkärin Annette Bosworthin 72 tunnin sardiinipaastoa. Annette, alias Dr Boz:in menetelmän tarkoituksena on käynnistää aineenvaihdunta ja saattaa ihmisen kehon ketoosiin polttamaan rasvaa nopeasti energiaksi.
Mutta nainen ei kuitenkaan lopettanut kolmen päivän jälkeen vaan päätti pysyä kalassa.
Ihmiset luulevat minun olevan täysin pimahtanut
, hän kertoi Bosworthille hänen YouTube-ohjelmassaan elokuussa 2024.
Crummett selitti syövänsä neljä purkkia sardiineja joka päivä ja täydentävänsä dieettiään MCT-öljyllä.
Päivän dieetti sisälsi noin 1500 kcal (keskimäärin mies tarvitsee 2500 kcal ja nainen 2000 kcal), hän sanoi, ja ettei hän ollut nälkiintynyt. Hän väitti, että hänen pelkkä rasvaisen kalan ruokavalionsa oli palauttanut energiansa, alentanut verensokeriaan ja lievittänyt kipujaan.
Crummett kertoi myös menettäneensä 5 kiloa pelkästään nestettä ensimmäisten kahden viikon aikana tällä dieetillä.
Eräs terveydenhuollon (Jude) lääkäri huomautti, että elohopeaa voi kuitenkin kerääntyä kehoon huolimatta siitä, että sardiinit sisältävät elohopeaa vain pieniä määriä, ja huomautti myös muista mahdollisista haitoista.
– Ensinnäkin, sardiinit eivät sisällä lainkaan kuitua. Kuitu on ratkaisevan tärkeää suoliston terveydelle ja ruuansulatukselle. Pelkästään sardiineihin perustuva ruokavalio voi johtaa ummetukseen. Sardiinit purkitetaan yleensä suolaveteen tai öljyyn. Suolavedestä voit saada liikaa natriumia, mikä voi nostaa verenpainetasi ja rasittaa munuaisiasi. Terveysviranomaiset korostavat terveellisen, tasapainoisen ruokavalion merkitystä hyvän terveyden ylläpitämisessä, mukaan lukien vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. On tärkeää keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa, jos sinua huolettaa ruokavaliosi.
Maanantai 7.10.2024. Lähde Youtube/Dr. Boz [Annette Bosworth, MD]
Terveyteen liittyvät aihealueet:
Onko sinulla tiedossa jokin artikkeli, jonka teema on terveyttä edistävä (neuvoksi) tai terveyttä haittaava (varoitukseksi). Jos se koskee elintarvikkeita se voi olla vaikka resepti. Siis ei mikään mummon lihapullaresepti vaan johonkin ruoka-aineiseen liittyvä terveysväittämä ja mielellään vielä todenperäinen.
Kerro meille siitä tai laita linkki josta se löytyy.
